Носки для занятий спортом

Для производства спортивных носков используются современные функциональные материалы, иногда в комбинации с натуральными тканями, но чисто натуральные материалы для этих целей непригодны. Почему?

Натуральные материалы, несмотря на множество преимуществ (комфорт для тела в повседневной носке, высокие греющие способности: так шерсть, например, сохраняет тепло лучше, чем другие материалы, и т.д.), имеют серьезный недостаток – они очень медленно сохнут. Таким образом, ваша нога, вспотев и передав эту влагу хлопковому носку, будет находиться в мокром состоянии в течение всего периода активности.

Современные носки делаются из высокотехнологичных (в основном синтетических) материалов, хотя шерсть тоже иногда применяется. Это позволяет комбинировать теплоизолирующие свойства натуральных материалов с влаговыводящими свойствами синтетических материалов.

Выбираем правильные спортивные носки

Туризм

• Носки для туризма должны защищать не только стопу, но и голень.
• На передней части носка предусмотрены мягкие вставочки для защиты ноги от давления шнуровки ботинка.
• Пятка и задняя часть носка усилены во избежание возникновения мозолей и потертостей и для снижения ударных нагрузок на стопу, возникающих при ходьбе.
• Мысок носка усилен для снижения вероятности возникновения опрелостей и потертостей пальцев.
• В области подушек пальцев имеются накладки, помогающие избежать проскальзывания ноги в ботинке и для дополнительной защиты от ударных нагрузок.
• Области, которые не подвержены особой нагрузке, выполнены из тонкой, обтягивающей ткани, что способствует более эффективному отводу тепла и влаги.

Бег

Носки для бега должны защищать ногу от ударных нагрузок, механических повреждений и возникновения потертостей и опрелостей. Носки для бега должны быть легкими.

• Область пятки усилена (более плотная вязка) для защиты от натирания. Клин треугольной формы в области пятки помогает фиксировать положение носка на ноге.
• Носок (плюсна и часть над подушечками пальцев) усилены, что, во-первых, предохраняет пальцы от механических травм, а, во-вторых, повышает износостойкость носка.
• Свод стопы выполняется из материала обычной вязки, здесь утолщения ни к чему.
• Подъем носка также выполнен из материала обычной вязки, но часто с добавлением лайкры для лучшей фиксации на ноге.
• Носки делаются из синтетических материалов, что обеспечивает быстрый отвод влаги от стопы.

Велоспорт

• Носки средней или уменьшенной длины.
• Эластичная резинка чуть выше щиколотки фиксирует носок на ноге и препятствует попаданию пыли и грязи внутрь носка.
• Усилен верх носочной части, потому что при движении (особенно вверх) именно на эту часть приходится максимальная нагрузка.
• Область подъема выполнена из эластичного материала (добавка лайкры), что обеспечивает плотное облегание и фиксацию носка.
• Материалы: предпочтительнее синтетика – полипропилен или полиэстер (например, Coolmaх).

Ролики

• Носки для роликов, как правило, длинные – длиннее, чем роликовые коньки.
• По голени идет плотная поперечная резинка для фиксации носка на ноге.
• Задняя часть щиколотки усилена для защиты уязвимой области ноги от натирания, носка от истирания.
• Полоски из материала неплотной ровной вязки по боковым сторонам ноги, прилегающие к ней, повышают эффективность отвода испарений, а также уменьшают толщину, что способствует более стремительному движению.
• Пятка и носок могут быть усилены для предотвращения механических повреждений и для повышения износоустойчивости.

Теннис

• Т.к. для тенниса характерны быстрые стартовые и тормозящие боковые движения, то для лучшей амортизации по бокам от плюсны имеются уплотнения, подавляющие трение.
• Носки имеют усиленную пятку и мысок (выполнены из ткани повышенной плотности), что защищает ноги от ударов и натирания подушечек пальцев при резких стартах и остановках, которые постоянно совершает теннисист.
• На центральную часть ступни (свод ноги) приходится ткань средней плотности.
• Носок в области подъема стопы выполняется из лайкры для лучшей фиксации на ноге.

Носки для роликов

Три главных правила:

1. Не надевайте хлопковые носки!

Почему, ведь они так хорошо впитывают влагу?

Вот именно поэтому они превращают ваши ролики в подобие чашки Петри для разведения грибков и бактерий. Хлопок прекрасно забирает влагу и долго сохнет. А значит влага эта будет находиться в непосредственной близости от кожи в течение нескольких часов, создавая дискомфортное ощущение горячих, липких и мокрых ног, пока вы катаетесь.

Кроме того, хлопок непрочен и слишком быстро истирается. Гораздо быстрее, чем любой другой материал.

Хлопок легко сминается внутри ботинка, создавая складки, натирающие ногу.

2. Используйте двойные носки.

Чтобы избежать волдырей и ссадин, появляющихся при натирании ноги носком, советую надевать двойные носки. В этом случае основное трение происходит между внутренним и внешним носками, а не между носком и ногой.

Существуют специальные двухслойные носки, но можно обойтись и без них. Я, например, предпочитаю надевать внутрь тонкие нейлоновые носки или чулки, предотвращая таким образом натирание ноги. Главное преимущество такого “бутерброда” - тонкий нейлон не создает проблем с давлением на ногу при плотно сидящем ботинке (как, например, на “гоночных” роликах).

3. CoolMax.

CoolMax® - ткань, запатентованная фирмой DuPont и активно используемая многими производителями спортивной одежды. Она состоит из четырех разных волокон, сплетенных с большими промежутками между нитями. Такая конструкция позволяет ткани отлично “дышать” и быстро сохнуть. CoolMax позволяет быстро отводить влагу от ноги к внешнему слою носка.

Полезные советы:

• Попросите продавца показать носок с лица и изнанки. Присмотритесь внимательно на предмет грубых, толстых швов. Все качественные спортивные носки, как правило, бесшовные.
• Не покупайте носки-стретч с эластиком или резиной, поскольку жир, выделяемый кожей быстро выведет их из строя. Наиболее устойчивый к износу и менее сдавливающий ногу материал для носков-стретч - спандекс (spandex).
• Шелковые носки, надетые внутрь, к ноге, приятны к телу, но, к сожалению, недостаточно прочны для активных занятий спортом. Самый подходящий материал для внутреннего носка - все тот же CoolMax. Если же ваши ролики сидят точно по ноге и не позволяют надевать дополнительный носок, попробуйте в качестве внутреннего использовать тонкий нейлоновый носок (чулок), а в качестве внешнего - носок из CollMax.
• Учтите, что специальные роликовые носки с уплотнениями в “стратегически важных” зонах (как, например, на фото) многие люди считают очень удобными, но некоторым подобные уплотнения создают дискомфорт.
• Обязательно стирайте носки и проветривайте ролики, вынув стельки, после каждого катания. Из гигиенических соображений. Кроме этого, влажный ботинок более подвержен деформации от нагрузок во время катания.

Исключения из правил:

Правила и советы, приведенные выше, будут полезны начинающим при покупке первых носков, а так же "продвинутым" роллерам, испытывающим дискомфорт при катании и подозревающим, что дело в носках. Однако, мне попадались несколько человек, которые, перепробовав уйму разных носков, обнаруживают, что три мои правила в их случае не работают.

Например, роллеры, предпочитающие хлопковые носки. По их словам, в носках из CoolMax нога внутри ролика двигается слишком свободно, а толстые хлопковые носки обеспечивают лучшую фиксацию.

Или вот еще: некоторым двойной носок доставляет дискомфорт. По их словам, нога, одетая в два носка неприятно “проскальзывает” внутри ботинка. А кое-кто даже непоколебимо уверен в том, что двойные носки в любом случае ускоряют потение ног!

P.S. Наверное, все сказанное можно свести к следующему практическому совету. Надевайте на ногу тонкий нейлоновый носок (чулок), на который, в свою очередь, - носок из CoolMax. Нейлон предотвратит стирание ноги, CoolMax отведет влагу, делая катание комфортным. Но помните: поначалу ощущение будет несколько необычным. Дайте себе время на то, чтобы привыкнуть к нему.

Если последовав советам вы все равно чувствуете дискомфорт при катании, попробуйте поэкспериментировать. Попробуйте надеть только “внешний” носок. Попробуйте купить специальные двухслойные носки. Попробуйте, наконец, несколько пар спортивных носков, сделанных из разных материалов (или разных процентных соотношений одних и тех же материалов) - и вы найдете свои носки, в которых именно вы будете чувствовать себя наиболее комфортно при катании на роликах.